Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2021
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
1182 kkal
|
Lemak: 49,68g | Prot: 67,03g | Karb: 121,13g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Bakso dengan Saus (Campuran), Naraya Susu Kedelai, Sari Roti Sari Roti Sandwich Kacang. Makan Malam: ABC Kecap Asin, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Champ Sosis Ayam, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Tomat, Sukun. Camilan/Lainnya: Mony Oats, Buah Anggur. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deanezt
|