Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2021
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
3195 kkal
|
Lemak: 152,79g | Prot: 67,96g | Karb: 386,53g.
Makan Siang: Nudeln (Gekocht), Marmelade, Barilla Pesto Rosso, Pflanzenöl, Butter, Schwarzbrot. Makan Malam: Honig, Dr. Oetker Grießbrei (197g), Butter, Harry Toastbrot . Camilan/Lainnya: Butter, Getoastetes Weißbrot, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet-Aufstrich Bauernschmaus. lagi...
|
|
3347 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MaxKraft
|