Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2021
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
1456 kkal
|
Lemak: 48,47g | Prot: 63,82g | Karb: 219,52g.
Makan Pagi: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Kellogg's Rice Krispies. Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Buncis, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Emping Melinjo, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Telur, Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Emping Melinjo, Kerupuk Udang, My Roti Roti Gandum Yamazaki, Sari Roti Roti Gandum, Kerupuk Udang, Nasi Goreng. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Freestyle dan jalan - 1 jam, Istirahat - 18 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masitade
|