Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2021
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
1066 kkal
|
Lemak: 25,71g | Prot: 62,55g | Karb: 152,57g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Brownies, Kue Cucur, Jeruk, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Champ Sosis Ayam, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kerupuk Beras. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 18 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deanezt
|