Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
1313 kkal
|
Lemak: 57,47g | Prot: 50,08g | Karb: 152,06g.
Makan Pagi: Kue Bolu, Bakwan, Air, Entrasol Quickstart. Makan Siang: Pop Mie Rasa Ayam, Tempe Bacem. Makan Malam: Ikan Kembung, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mhaeyMKC
|