Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
1094 kkal
|
Lemak: 43,00g | Prot: 77,28g | Karb: 102,75g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Pari, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Terong Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Rebus, Biskuat Wonderfulls Cashew & Butter. lagi...
|
|
227 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rinapriono
|