Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2021:
|
3190 kkal
|
Lemak: 103,00g | Prot: 197,46g | Karb: 369,04g.
Makan Pagi: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Makan Malam: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2896 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Angkat Besi - 15 menit, Bus Driving - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 7 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|