Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2021
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2021:
|
1401 kkal
|
Lemak: 46,64g | Prot: 106,14g | Karb: 133,47g.
Makan Pagi: Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Makan Malam: Jagung Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Maestro Mayonais Kurang Lemak, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Telur Dadar, Kraft Singles , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Pepaya, BonCabe Level 15, ABC Saus Sambal , Tricks Tricks. lagi...
|
Kehilangan 20,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Puspita Widiya
|