Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2021
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2021:
|
1084 kkal
|
Lemak: 24,38g | Prot: 86,25g | Karb: 130,65g.
Makan Pagi: Kopi (Bubuk Instan), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Terung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Makan Malam: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Bihun Goreng. Camilan/Lainnya: BonCabe Snack Boncabe, Pisang. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emi Y Sanopawangik
|