Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2021
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2021:
|
1459 kkal
|
Lemak: 65,60g | Prot: 34,34g | Karb: 189,52g.
Makan Pagi: Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tomat Merah, Pepaya, Madu, Nescafe Classic, Teh Hijau, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan). Makan Siang: Tempe Mendoan, Urap, Nasi Putih, Bakwan, Indomilk Kental Manis, Nescafe Classic. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tango Waffle Cranch Milk, Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
|
1527 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|