Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2021:
|
1500 kkal
|
Lemak: 53,33g | Prot: 83,66g | Karb: 164,26g.
Makan Pagi: Champ Sosis Sapi, Boiled Egg. Makan Siang: Chicken Heart (Simmered, Cooked), Solaria Cap Cay, Nasi Putih. Makan Malam: Chili, Bakwan, Klean Bowl Mie Tek Tek. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Finna Kerupuk Rasa Bawang. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mustika Indah Sari
|