Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
1295 kkal
|
Lemak: 43,52g | Prot: 78,51g | Karb: 151,47g.
Makan Pagi: Puff Pastry, Cream of Corn Soup (Prepared with Milk). Makan Siang: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih. Makan Malam: Lamb Kebab. Camilan/Lainnya: Soy Milk , Yakult Yakult. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Kardio - 25 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadyanad12
|