Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
3350 kkal
|
Lemak: 98,86g | Prot: 203,82g | Karb: 422,76g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Sebelum Makan Siang: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Stouffer's Chicken Lasagna, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Stouffer's Chicken Lasagna, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Berbelanja - 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|