Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2021
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
3362 kkal
|
Lemak: 85,58g | Prot: 181,08g | Karb: 458,13g.
Makan Pagi: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hershey's Mr. Goodbar made with Chocolate & Peanuts, Hershey's Kit Kat (Snack Size), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites with Marshmallows, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Sebelum Makan Siang: Stouffer's Chicken Lasagna, Puerto Rican Style Custard (Flan). Makan Malam: Cupcake with Icing, Great Value Sliced Carrots, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Duduk - 8 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|