Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2021
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1530 kkal
|
Lemak: 44,01g | Prot: 98,62g | Karb: 182,86g.
Makan Siang: 給力盒子 蒜泥低脂豬肉片, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). Makan Malam: 香蕉, 嫩薑, 洋蔥, 傳統板豆腐, 高麗菜, 小番茄（葡萄形狀）, 蘿蔔, 蒜頭, 紅蘿蔔, 煮熟的西芹, 雞蛋, 雞腿. Camilan/Lainnya: 7-11 大熱拿, 萬歲牌 堅果補給. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|