|
seminggu full makan suka² gegara palang merah.. bahkan ampe ga track makan di fs selama beberapa hari..juga ga wo samsek seminggu penuh 🤦♀ baik lah.. hari ini balik mode defisit 🤭
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
2026 kkal
|
Lemak: 71,98g | Prot: 55,07g | Karb: 287,70g.
Makan Pagi: Rendang, Daging Sapi, Nasi Putih, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Gula Pasir, Kopi. Makan Siang: Telur Rebus, SuperMi Rasa Semur Ayam Pedas, Nasi Putih. Makan Malam: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Uleg Sambal Pedas, Daging Sapi, Rendang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Cucur, Biskuat Bolu Coklat, Jeruk, Telur Dadar, Cilok, Uleg Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis, Tahu Goreng, Pentol. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|