Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2021
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
|
3019 kkal
|
Lemak: 118,47g | Prot: 119,91g | Karb: 360,25g.
Makan Pagi: You C1000 Vitamin Orange, Martabak, Rumah Makan Sederhana Dendeng, KFC Paha Atas Extra Crispy, Nasi Putih, Palm'frutt Kurma, Sunpride Pisang Single, TIMURASA Gula Aren, TIMURASA Gula Aren. Makan Siang: Boiled Peanuts, Happytos Tortilla Chips, KFC Perkedel, Finna Sambal Bawang, Teriyaki Sauce , Boiled Egg, Chicken Breast, ABC Kecap Manis, Finna Sambal Bawang, Satai Sate Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Satai Sate Ayam, Tropical Minyak Goreng Tropical, Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Solaria Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Kerupuk Sala Aci, Kerupuk Romeo (Opak Singkong) , TIMURASA Gula Aren, Sasa Santan Kelapa. lagi...
|
|
5644 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 3 jam dan 54 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hanif Ardian
|