Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2021
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1571 kkal
|
Lemak: 64,16g | Prot: 74,66g | Karb: 174,79g.
Makan Pagi: Sawi, Telur Rebus, ABC Kecap Asin, Nasi Putih, Garam. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Sawi, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Sambal Matah, KFC Paha Atas Original Recipe, KFC Paha Bawah Crispy, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Tahu, Sawi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Indomilk Susu Full Cream. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fina.aurelaprilia19
|