|
BB naik tapi paha & betis nyusut. Celana yg tadinya g muat, g bisa dilipat bagian betisnya tau² bisa di tarik naik 😂
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1160 kkal
|
Lemak: 45,52g | Prot: 59,66g | Karb: 128,47g.
Makan Pagi: Sania Minyak Goreng, Bayam, Tempe Goreng Tepung, Tempe, Bawang Merah, Telur, Daun Bawang. Makan Siang: Arnott's Tim Tam. Makan Malam: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|