Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2021
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
1851 kkal
|
Lemak: 88,52g | Prot: 98,34g | Karb: 104,97g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Potato French Fries, Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich with Tomato and Spread. Makan Malam: Gordon Biersch Fried Calamari, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Camilan/Lainnya: Guinness Draught. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Mr. Consistency (and low BF).
04 Sep 21 oleh anggota: Draglist
|
Thanks Draglist, it's nice to be back in my home environment with better control of food and activity. Have a great Sunday.
05 Sep 21 oleh anggota: Siegels
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|