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Monatsbilanz: +1,4kg
Seit Neubeginn : - 4,7kg
Aua! Das hätte besser laufen können. Aber wenn ich ehrlich zu mir selbst sein will, dann muss ich solche Fehlschläge eben auch festhalten. Eigentlich wollte ich jetzt bei 113 Kg sein. Jetzt muss ich es erstmal wieder zurück zur 114 schaffen. Also Anlauf nehmen und los.
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115,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
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99 kkal
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Lemak: 0,50g | Prot: 2,01g | Karb: 24,92g.
Makan Pagi: Wassermelone. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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