|
Timbangan manual = 63,5 kg
Timbangan digital = 61,95 kg
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
1113 kkal
|
Lemak: 33,79g | Prot: 97,17g | Karb: 107,43g.
Makan Pagi: Ikan Belanak. Makan Siang: Nasi Putih. Makan Malam: Buah Pir, Buah Pir, Chia Seed, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tempe, Sayur Campuran, Dada Ayam, Telur. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|