|
bangun pagi blm terisi apa2
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
1254 kkal
|
Lemak: 41,35g | Prot: 32,82g | Karb: 201,73g.
Makan Pagi: Singkong Rebus, Tahu Goreng, Keripik Tempe, Tempe Goreng Tepung. Makan Siang: Singkong Rebus, Sambal Matah, Bawang Putih, Asam Jawa, Tempe, Padamu Bihun Jagung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kubis. Makan Malam: Singkong Rebus. Camilan/Lainnya: Singkong Goreng, Kue Bolu, Pisang, Keripik Singkong. lagi...
|
|
1596 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ani salsabila
|