Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2014
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2496 kkal
|
Lemak: 95,82g | Prot: 135,11g | Karb: 201,57g.
Makan Pagi: Egg White, Bacon, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Spinach Salad, White Rice, Baked or Broiled Salmon, Beef Meatballs. Makan Malam: Green Olives, Spaghetti, Baked or Broiled Salmon, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Provolone Cheese, Veal Marsala, Red Table Wine. Camilan/Lainnya: Gelato, Kings Delicious Savory Snack Mix, Young's Double Chocolate Stout. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 33 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|