Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2021
|
111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 36,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 87,05g | Prot: 82,26g | Karb: 196,64g.
Makan Pagi: SariWangi Teh Manis, Ikan Tuna, Alpukat, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Nasi Putih, KFC Paha Atas Extra Crispy. Makan Malam: Royco Sup Krim Kepiting & Jagung, Teh Manis, Crunchaus Caesar Teaser Salad, Donat (Tawar). Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Semangka, Minuman Jus Apel, Keripik Jagung Tortilla Ringan, Pie Susu. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sevenvicie
|