Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2014
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2551 kkal
|
Lemak: 85,16g | Prot: 156,58g | Karb: 295,89g.
Makan Pagi: Bananas, Milk (Nonfat), Bagel. Makan Siang: Plain Pancakes, Boulder Sausage Breakfast Sausage, Bacon. Makan Malam: Spinach Salad, Yellow Sweet Corn, Ratatouille, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|