Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2021
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2021:
|
1350 kkal
|
Lemak: 51,07g | Prot: 88,64g | Karb: 115,02g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Fresh Selections Chef Salad, Deli Express Mega Italian Sandwich. Makan Malam: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, White Rice, Trader Joe's Branzino Fillets. Camilan/Lainnya: Carrot Cake with Icing, Guinness Draught. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|