|
abis donor darah minggu lalu...trnyta bkin napsu makan mningkat..bawaan nya laper terus..hasil nya naek 2 kg..back on track lagi deh..mudah2an mggu dpn dah balik ke bb normal lg..ayoo smngaat 💪
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2021:
|
1230 kkal
|
Lemak: 44,18g | Prot: 55,79g | Karb: 147,24g.
Makan Pagi: Melts Almost Dark Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Tahu Kukus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Salak, Madurasa Madu, Kue Sus. Camilan/Lainnya: Alfamart Stik Keju, Tora Bika Diety Instant Coffee, Roma Malkist Coklat. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|