Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2021
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1178 kkal
|
Lemak: 37,40g | Prot: 41,52g | Karb: 165,36g.
Makan Pagi: Air, Air. Makan Siang: Air, Air, Sambal Goreng, Kecap Manis, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Goreng, Nasi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Camilan/Lainnya: Kerupuk Beras, Teh Manis. lagi...
|
|
1412 kkal
|
Latihan:
Tidur - 3 jam, peregangan leher dan bahu - 3 menit, peregangan sebelum tidur - 3 menit, Istirahat - 20 jam dan 54 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan qiqiyan
|