|
Akhirnya turun juga ;3
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 37,68g | Prot: 82,91g | Karb: 100,95g.
Makan Pagi: Sunpride Banana. Makan Siang: Telur Rebus, Bawang Bombay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Manis Kuning, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Telur Rebus, Tempe, Putih Telur, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Minyak Wijen. Camilan/Lainnya: Jambu Air, Pepaya, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zaracinno
|