Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
983 kkal
|
Lemak: 58,15g | Prot: 71,78g | Karb: 41,36g.
Makan Pagi: Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU. Makan Siang: Peanut Butter, Forrelli Rice Cakes, Chaffle, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Egg. Makan Malam: Butter, Kroger Frozen Golden Sweet Corn, Broccoli, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Mixed Nuts. lagi...
|
|
2478 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|