|
aku pengen balik kerumah nenek😭 disana ada banyak sarana penyurplusan dan sedangkan aku balik kerumah mama kaloriku mesti ga terpenuhi karna jarang ada cemilan berat, alhasil turun lagi, 🙂syukur² kemaren masih bertahan dikirain bakal naik🤦🏻♀️ paling² kaloriku terpenuhi kalo nyemilin nasi, tapi masa iya harus nyemil nasi mulu🙂
|
30 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 27,43g | Prot: 43,54g | Karb: 207,25g.
Makan Pagi: Telur, Nasi Liwet. Makan Malam: Punya Fia Keripik Pisang Manis, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Energen Rasa Jagung, Punya Fia Nangka, Punya Fia Hati Ayam Mentah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Punya Fia Obat-Obatan. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|