Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 68,39g | Prot: 74,98g | Karb: 206,21g.
Makan Pagi: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Makan Malam: Nangka, Ceker, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kue Bawang, Keripik Jagung Tawar, Pisang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Felia.D goes to 70 des
|