Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 44 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 34,46g | Prot: 68,55g | Karb: 135,03g.
Makan Pagi: Kubis Hijau Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Ikan Tongkol. Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Hati Ayam, Dada Ayam, Sunco Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bawang Merah. Makan Malam: Nissin Lemonia Chocolate Biscuit, Cimol, Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Jengkol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Ikan Tongkol, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah. Camilan/Lainnya: Bengkoang, Buah Anggur, Lengkeng, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pccrendy13
|