Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2021
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 46 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 55,26g | Prot: 103,49g | Karb: 241,69g.
Makan Pagi: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sayur Tahu Toge. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ayam Goreng, Pakcoy, Sayur Tahu Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Kerupuk Putih, Gado Gado. Camilan/Lainnya: Pisang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pisang. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dellaummualmira
|