Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 51,56g | Prot: 77,88g | Karb: 247,54g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Nasi Ketan (Ketan). Makan Siang: Rengginang, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Indomaret Abon Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Makan Malam: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih, Tahu Goreng, Terong Balado, Uleg Sambal Ijo, Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Kikil. Camilan/Lainnya: Roti Goreng, Pepaya. lagi...
|
|
1495 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RIDHAAA
|