|
С сегодняшнего дня начинаю взвешивать всю еду и считать ккал. Не люблю считать, но пока даже интересно.
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 62,04g | Prot: 88,38g | Karb: 141,94g.
Makan Pagi: KDV Белая Черемуха , KDV Белая Черемуха , Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Makan Siang: Глобус Фарш из Постной Свинины, Шарлиз Пастила Ассорти, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок. Makan Malam: Вареное Яйцо, Коровкино Ряженка 4%. Camilan/Lainnya: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|