Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2021
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
421 kkal
|
Lemak: 16,23g | Prot: 27,24g | Karb: 41,86g.
Makan Pagi: Terung, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Tiram, Paprika Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Bombay Dimasak , Cumi-cumi, Telur, Nasi Putih. Makan Siang: Ayam Goreng. Makan Malam: Telur Dadar, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tuna Panggang, Uleg Sambal Pedas, Kecambah, Kangkung. Camilan/Lainnya: Puding Coklat. lagi...
|
|
3143 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Egha Maharani
|