Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2021
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1987 kkal
|
Lemak: 68,77g | Prot: 81,20g | Karb: 263,40g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Coklat, Onde Onde, Lemon, Air. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Bakar. Makan Malam: Wortel, Telur Rebus, Nasi Merah, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Mayones (Rendah Kalori ), Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Cimory Yogurt, Sunpride Banana, Alfamidi Granola, Fitbar Fitbar Choco Delight, Sunpride Pisang Single, Flimty Flimty Raspberry. lagi...
|
|
1526 kkal
|
Latihan:
Pemanasan - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam dan 2 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berusaha jaga pola makan
|