Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 40,70g | Prot: 69,83g | Karb: 115,15g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Boiled Egg. Makan Siang: Stir Fried Vegetables, Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Thigh (Skin Eaten), Brown Rice. Makan Malam: Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Honeydew Melon, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratna mutmainah
|