Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 43,85g | Prot: 59,20g | Karb: 241,84g.
Makan Pagi: Pisang, Susu Kambing, Sasa Saus Sambal, Putih Telur Matang, Filma Margarin, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Telur Dadar, Uleg Sambal Bawang , Tempe Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Es Krim Stroberi, Nasi Putih, Steak Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Roma Crepes Roll, Acar Mentimun Asam, Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Singkong Rebus, Ubi Jalar (Manis), Roti. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|