Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2021
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 59,30g | Prot: 116,00g | Karb: 109,68g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Klatu Santan Kelapa Tua, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Fortune Minyak Goreng Sawit, Kacang Tanah, Ikan Teri, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Homesoy Soy Milk. Camilan/Lainnya: Ikan Teri, Air Tebu. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tikaester
|