Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2021
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4256 kkal
|
Lemak: 178,13g | Prot: 219,55g | Karb: 432,56g.
Makan Pagi: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni & Sausage, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Makan Siang: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Taco Bell Cheesy Gordita Crunch, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Flatbread Sandwich - Chicken, Taco Bell Steak Quesarito. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2296 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Bus Driving - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|