Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2021
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1820 kkal
|
Lemak: 58,85g | Prot: 98,21g | Karb: 237,81g.
Makan Pagi: Plum, Madu, Indoprima Skim Milk Powder, Pisang, Kacang Hijau. Makan Siang: Kikil, Putih Telur Matang, Sunco Minyak Goreng, Sukun, Tahu Goreng, Rujak Cingur. Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng Ayam, Jambu Biji, Tahu Goreng, Kikil. Camilan/Lainnya: Kue Sus. lagi...
|
|
1506 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|