Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1757 kkal
|
Lemak: 76,05g | Prot: 54,49g | Karb: 215,66g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kering Tempe, Nasi Putih, Tahu Bacem, Plum, Jahe, Teh Hijau, Nescafe Classic. Makan Siang: Klepon, Croissant Keju. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Gembus, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Kerupuk Beras, Nasi Bakar. Camilan/Lainnya: Kue Lumpur. lagi...
|
|
1426 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|