Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2021
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1044 kkal
|
Lemak: 23,11g | Prot: 70,08g | Karb: 140,99g.
Makan Pagi: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Sunpride Pisang Single, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Makan Malam: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sayur Asem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sania Minyak Goreng, Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cheetos Jagung Bakar (15g). lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Zumba - 25 menit, HIIT - 24 menit, Istirahat - 18 jam dan 11 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deanezt
|