Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2014
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2749 kkal
|
Lemak: 82,53g | Prot: 206,50g | Karb: 219,29g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Toasted Bagel, Egg White. Makan Siang: Italian Wedding Soup, Hard Roll, Fresh Selections Chicken Caesar Salad. Makan Malam: Roasted Potato, Skinless Chicken Breast, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt, Light Beer. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 54 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 36 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|