Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 44 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 40,34g | Prot: 91,38g | Karb: 193,96g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol, Roma Sari Gandum, Pepaya. Makan Siang: Filma Margarin, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Carrefour Kencur, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Sawi Putih, Tahu. Camilan/Lainnya: Pepaya, Roma Sari Gandum, Pepaya, Bengkoang, Nangka, Sambal Goreng, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pccrendy13
|