|
MERDEKA!!!!🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 48,45g | Prot: 45,21g | Karb: 181,06g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Tahu, Telur Rebus, Mie Sedaap Ayam Bawang, Sawi Hijau. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Terung Dimasak, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Nasi Putih, Kangkung. Camilan/Lainnya: Kuping Gajah, Kelapa, Gula Pasir, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
|
1592 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ani salsabila
|