|
tiap hari makan:2000 kalori+hitt wo Chloe Ting 30 menit
kemaren LG konsumsi kalori 2 x lipat dari biasanya BB malah turun seons:) timbangan pagi pagi 39.4 tapi samain aja Ama kmaren
|
39,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4539 kkal
|
Lemak: 194,24g | Prot: 132,58g | Karb: 575,20g.
Makan Pagi: Gery Chocolatos, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Gula Merah, Es Kelapa Muda, Uleg Sambal Pedas, Tumis Kangkung, Bakwan, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Udang, Mayora Better Sandwich Biscuit, Safari Meses, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2), Coca-Cola Coca-Cola (Botol), Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque, ABC Saus Sambal, Pizza Hut Meat Lovers (Large Slice). lagi...
|
berat badan stabil
|